12月5日は神戸市長田区の神戸保育園のボールエクササイズでした星
神戸保育園のエクササイズは、40分お母さんがしっかり運動している間、赤ちゃん達は保育士さんが見ていてくれます。
ねんねの時期でまだお出かけ出来る場所が少ない2ヶ月から6ヶ月の赤ちゃんとお母さん対象です。
エクササイズ後は、お茶を飲みながら助産師の育児相談。
いろんな悩みを他のお母さんと共有したり、不安を解消出来る機会になっていて、月2回行っています。

今回は急に寒くなったせいか欠席もあり、少人数制でしっかりエクササイズできました。

今回はピラティスをみっちり組み込んだ引き締め中心プログラム
手
産後の引き締めを中心にしっかりピラティスエクササイズ
その後は、ボールでリラックスタイム
伸びて、伸ばしてリフレッシュ♪
赤ちゃん達もご機嫌でした(*^_^*)




最近の神戸保育園は、ボールでリラックスだけではなく、ピラティス要素を取り入れて、体幹コアトレーニングをすることで、産後を美しく元気に過ごせる身体作りを目指しています。
お腹にも効く〜!とお母さん達にも好評です♪

次回は12月12日(金)10時〜11時
対象は2ヶ月〜6ヶ月の赤ちゃんとお母さん。無料です。
エクササイズ担当:山崎 猛
育児相談担当:助産師 カズ

詳細はこちら↓
https://www.facebook.com/events/1495509634049475/

人数にまだ余裕がありますので、ご希望の方は、お名前、ご連絡先、赤ちゃんのお誕生日を明記の上、メールか、facebookメッセージにてご連絡下さいね。
ご予約をお待ちしています。

メール:kosodate@studioposture.com
facebook:
https://www.facebook.com/studioposture
お申し込み後、こちらからの返信で受付完了となります。受信設定をされている場合は、こちらからのメール受信が出来るようにお願いします。

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助産師 カズ

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