【運動って何だろう】
生きていく為に身体は元気でありたい。
病気になったり不調が出たりして、その都度、専門家のケアが必要になるけれど、それでも自分の身体は自分で面倒をみたい。
その為に必要な事のひとつが運動です。

運動をする事で、自分の身体に向き合う。
今、身体がどういう状態かを知る。
弱っているところ、良くないところをカバーする為に運動する。
もしくは、不調が出ないように運動する。
そしてまた、自分の身体と向き合う。
自分がやった運動がどういう効果があったのかを知る。
そしてまた、足りなかったところを補う為に、更に良いコンディションになる為に運動をする。

こんな繰り返しで…
自分は自分の身体と向き合い、知り、そして自分自身をベストな状態に近づける為にするのが運動だと思います。
それは、自分の身体を通して自分を見つめる時間ではないでしょうか。

”運動”と言われると身体を動かすのが苦手な人は身構えてしまいがちですが、結局自分の身体をメンテナンスする為に、元気になる為に動く事、というとらえ方をすれば、そんなに構えなくてもすむかも知れません。

運動の目的は人それぞれ。
ダイエット、筋力アップ、コンディショニング、リフレッシュ…
アスリートなら、記録も目的のひとつかも知れませんね。

大切な事は、自分の身体を自分でケアする方法のひとつが運動であり、それをする事によって自分を見つめ、知り、そして足りないところを補う事で、自分で自分のコンディショニングが出来て元気になれるよ!と言う事です。

スタジオポスチャーは、その為に習慣的に運動する事を勧めています。
私達の提供しているピラティス教室もパーソナルトレーニングも、その為のツールです。大切なのはやってみよう変えてみよう、という気持ち。
一歩を踏み出す事ですき
そうする事で自分の身体も心も見えてくる。

大切な、元気への第一歩です!

私達を一緒に元気を目指してみませんか?
運動の専門家が、いつでもあなたの元気をサポートしますちゅん

JSAボールエクササイズインストラクター
助産師 いるまず 和恵

kosodate@studioposture.com
http://studioposture.com/


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スタジオポスチャーは、赤ちゃんからお年寄りまで、皆さんの元気を応援します! フィットネスコーディネーターの健康エクササイズから助産師の育児サポートプログラムまで、多彩なプログラムで皆さんの心と身体の元気をサポート☆ http://studioposture.com

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