今日は、神戸保育園のボールピラティスと育児相談会でした。
 
今日も元気な赤ちゃんとお母さんが集まってくれました。
初めて参加したお母さんが、骨盤を意識してって難しいですねって言われました。
骨盤がどこにあってどうなっているのか意識するのが難しいという話です。
 
自分の身体なんですけどね。
 
普段あまり意識することがありません。
でも、自分の身体がどうなっているか、どうすればどうなるのか。意識することはとても大切です。
 
気持ちも同じ。
自分の心が今何を感じてどういう状態か。
余裕がないと意識しなければ、コントロールすることが難しくなります。
 
身体も心も、自分はどういう状態にあるか。
忙しい時間に追われる日々、そんなことをゆっくり考えている時間はなかなか取れません。
神戸保育園の産後プログラムは、エクササイズや育児相談を通して自分を見つめる時間を提供するという目的もあります。
 
子育てだけではなく、今自分がどういう状態にあるか。
もし、気持ちや身体に余裕がなければまずそれを意識してみる。
そこから初めて変わろうという気持ちや変われるきっかけを摑みます。
もし、意識せずにそれを無視してしまったら、それをコントロールする術を失ってしまいます。

まずは自分を見つめて、自分をしっかり把握すること。
そこから原因を見つけて少し軽くなるように働きかけること。
それは子供に対してイライラしたりする時も、同じ事が言えます。

まずは自分を知ること。
それが出来れば、また次のステップが見えてくるはずです。
私達はエクササイズを通じて、自分を見つめる時間も同時に提供することで毎日を元気で過ごすお手伝いができればいいと思います。

次回の神戸保育園は、12月10日特別プログラム”ベビーマッサージとママのストレッチ&育児相談”です。
ご予約は神戸保育園にお電話でどうぞ!
神戸保育園TEL:078−621−2855
 
助産師 イルマズ 和恵
スタジオポスチャーhttp://studioposture.com

  

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