今日は神戸保育園のボールエクササイズでした。
雨の中来て下さってありがとう(^^)/
今日は、育児指導の保健師さんも見学に来られました。
1才のお子さんがおられるので、身体がばきばきで〜と、ボールエクササイズを体験してもらいましたが、すっごくほぐれて楽になりました、と笑顔を頂きました。

そう。
運動って、大切ですよね。

では、神戸保育園は6ヶ月までしか来られませんが、6ヶ月以降は運動しなくて良いのでしょうか?

No!!
運動は絶対に必要です。
それは、妊娠出産で崩れた姿勢や体型を戻すことはもちろんですが、日に日に大きくなっていく赤ちゃんを抱っこすることでかかる身体への負担、毎日育児で疲れる身体のメンテナンス、そして子育てに必要な体力作り。

日々のストレス発散、リフレッシュのためにも運動は必要ですね。運動習慣がつけば、身体はそんなサイクルで動き始めます。
免疫力も上がるから病気もしにくくなるし、何よりも身体が軽い。体重という意味ではありません。それは同時に、疲れからくる気持ちの疲労を予防するという大切な働きもしてくれるのです。

スタジオポスチャーの活動の基本は、身体と心のケアです。どちらかが疲れると、もう片方も付随して重たくなってくる。それが人間ですね。

だから、運動プログラムと一緒に育児相談をセットして、不安や悩みを解消することで心の元気も同時に目指します。
どっちもバランス良くないとね。しんどくなっちゃうでしょう。

だから、お母さん達に相談しながら、この6ヶ月以降のお母さん達に運動して貰うにはどうしようかなあということを今私達は考えています。
子供がいても運動出来て、身体も心も元気でいられること。神戸保育園のボールエクササイズが1年を迎えた今、そこから先の道をそろそろつくろうかと考える今日この頃…

また、詳細が決まってくればお知らせしますね。

次回の神戸保育園ボールエクササイズは7月21日(火)です。
予約制ですので、お申し込みはfcebookメッセージか神戸保育園までお電話下さい。
神戸保育園:078-621-2855
メール:kosodate@studioposture.com

あ、神戸保育園の姉妹園、元町キッズルームのボールエクササイズは、6月19日(金)です。こちらもお待ちしています。
https://www.facebook.com/events/458237061019937/

たくさんのお母さんと子供達が笑顔で幸せになれますように…ニコッ

 
 

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