今日は、神戸市長田区の神戸保育園でエクササイズの日でした。

神戸保育園のボールエクササイズは2〜6ヶ月児のお母さんのリフレッシュを目的とした神戸保育園主催のスタジオポスチャー共同企画です。
日頃運動する機会の少ないお母さん達に、身体を動かして、産後の引き締めや骨盤矯正、腰痛などのマイナートラブルの解消を目的としたエクササイズの場を提供しています。

場所が保育園なので、赤ちゃんを寝かせたり、おむつ交換や授乳も大丈夫♪
エクササイズ中は保育士が赤ちゃんをお預かりして、お母さんが集中してエクササイズ出来るようにお手伝いしています。
運動の後は、助産師の育児相談。
悩み事の解消やお母さん同士の仲間作り、情報交換をしたりで、身体も心もリフレッシュ出来るプログラムです。

さて、10時前…
赤ちゃんの体重測定を済ませて、赤ちゃんはお預かり☆
お母さん達だけで、ピラティスのコアトレーニング+JSAボールエクササイズのコンディショニングで産後の引き締めと育児疲労のケアです♪
担当はフィットネスコーディネーター山崎 猛。楽しい雰囲気の中、山崎ワールドでエクササイズを進めます。
エクササイズ後は、お母さん同士の仲間作りに情報交換と有意義な時間を過ごすことが出来ました。
初めてのお母さんは、外に出るきっかけが出来ただけでも良かったと、喜んでいただき、保育園からお買い物にお出かけをするそうです。
育児相談は、担当助産師カズ。不安解消と仲間作りのお手伝いです。

こういう時間って…
とても大切な時間だと思います

赤ちゃんの為、家族の為に頑張るお母さん達。
でも、自分が疲れちゃったら他の人を思う元気は出てきません。
自分のことを振り返る、自分に戻る時間をどうか大切にして下さいね。
このエクササイズが、そのきっかけになればとても嬉しいです。

次回の神戸保育園は5月19日(火)です。
長田区だけでなく他の区からの参加も歓迎します!
初めてでも大丈夫!定員10名なので、お申し込みはお早めにどうぞ…
お名前、電話番号、赤ちゃんのお名前と生年月日を明記の上お申し込み下さいね!
返信後予約成立になりますので、メール受信設定をお忘れ無く。
kosodate@studioposture.com
神戸保育園TEL:078-621-2855

スタジオポスチャー http://studioposture.com

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スタジオポスチャーは、赤ちゃんからお年寄りまで、皆さんの元気を応援します! フィットネスコーディネーターの健康エクササイズから助産師の育児サポートプログラムまで、多彩なプログラムで皆さんの心と身体の元気をサポート☆ http://studioposture.com

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