今日は神戸保育園の子育て支援ボールエクササイズでしたちゅん
神戸市長田区の神戸保育園主催で月2回子育て支援プロジェクトとして、2ヶ月〜6ヶ月のお母さん対象に託児付きボールエクササイズをしています。

内容は、産後の引き締め&リラックスエクササイズ+育児相談ハート

山崎トレーナーのピラティスの体幹トレーニング、腹筋によく効きます〜! 
ピラティスでしっかり産後ボディラインの引き締め運動をして、ボールエクササイズでリラックス。
姿勢や骨盤の矯正、腰痛や肩こりの改善、母乳分泌アップまで期待出来るス−パーエクササイズです(笑)
お母さん達、腹筋が〜!!としっかりエクササイズで喜びの悲鳴が聞こえます。
でもね、月1回でも身体が軽くなったり、腰痛が良くなってるんですって。
  
運動ってやはり必要ですね手

赤ちゃん達は、保育士さんに見てもらって自分の身体や気持ちに集中していただきます。
エクササイズが終わったら、お茶を飲みながら育児相談。
今日は、離乳食の進め方や授乳の気が散るんだけど…なんていう感じのご相談が多かったです。

こうして一緒に身体を動かすことで得られる連帯感は、お友達作りに役に立つようですね。
戦友じゃないけれど、一緒にきつい腹筋運動を耐えた仲間(笑)
育児相談も人の悩みを聞いて、悩みや解決策を共有したり、一緒におしゃべり出来るようになったりすることで孤独感が無くなっていきます。
育児相談で育児の悩みが解決すると、運動とお話で身体も心もどんどん軽くなっていく。
このプログラムが人気なのはそれも大きな理由のひとつかも知れません。

だから、お母さん達はみんな来た時より、帰る時の方が姿勢がキレイだし、表情も活き活きしてる!
とっても素敵なお顔に変身しています。
これを見る度に、私達提供する側もほっこり嬉しい気持ちになります。
元々2〜6ヶ月のねんねの時期ってなかなかお出かけ出来る場所がないので、こういう機会に出かけたりお友達を作ったり、是非しっかりとリフレッシュして欲しい。
そこは子育てを楽しむ秘訣ですから…きらきら

そうそう、6ヶ月過ぎてプログラムに参加出来なくなった方は、保育園近くの兵庫県立文化体育館や、神戸市東灘区の東灘区民センターで、月1回ボールエクササイズをしています。子供連れもちろんO.K! ただ、保育園のように別の託児は出来ませんが、赤ちゃんを横に寝かせてエクササイズします。意外に、スムーズに出来ますよ。
気分転換にはもってこい!
お気軽にご参加下さい。お問い合わせは、スタジオポスチャーまでメールでお願いします。kosodate@studioposture.com

次回神戸保育園は、2月27日ですが、すでに満員なので、4月7日か24日でお申し込みをお待ちしています
電話:078−621−2855(神戸保育園)
メール:kosodate@studioposture.com お名前、赤ちゃんのお名前、生年月日、連絡先のお電話番号を明記の上お申し込み下さいね!studioposture.comからのメール受信設定をお願いします。

たくさんのお母さんと子供達に溢れる笑顔を!!赤ちゃん

スタジオポスチャー
助産師 カズ

スタジオポスチャー http://studioposture.com

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スタジオポスチャーは、赤ちゃんからお年寄りまで、皆さんの元気を応援します! フィットネスコーディネーターの健康エクササイズから助産師の育児サポートプログラムまで、多彩なプログラムで皆さんの心と身体の元気をサポート☆ http://studioposture.com

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